3 cours de yoga à essayer à Paris

Pour tous ceux qui en ont marre de faire la salutation au soleil seuls, dans le salon exigu de leur minuscule appartement parisien, voici trois cours de yoga donnés dans la capitale qui modernisent la pratique et font penser que bien-être rime aussi avec collectif .

1. Cours de yoga barre au sol par KALON à l’Hôtel National des Arts et Métiers

Oubliez tout ce que vous pensiez savoir sur le yoga. Débarrassez-vous de la tête l’image d’un homme de trente ans en legging rose et attache dans les cheveux murmurant « namaste » sur le tapis, dans le jardin verdoyant, regardant fixement l’horizon. Abandonnez également vos souvenirs de postures conventionnelles – de la salutation au soleil à la pose du chien en passant par la pose de l’enfant ou la pose du guerrier – et vos préjugés. Créé par ceux qui les enseignent, le mouvement KALON propose des exercices de fitness destinés à développer des muscles de pleine longueur, comme ceux d’un danseur. Puisque le concept a été littéralement imaginé par les danseurs du célèbre magazine parisien Crazy Horse, il s’adapte à tous les besoins, offrant plusieurs déclinaisons, de la danse en talons hauts au yoga. Par conséquent, suivre un cours KALON, c’est avoir la possibilité de travailler son cardio, sa respiration, son endurance et son sang-froid – le tout via un enseignement en ligne ou en version physique. Depuis le 16 mai 2022, professeurs et danseurs donnent des cours au majestueux Hôtel National des Arts et Métiers, au cœur du 3e arrondissement de Paris. Dans une salle très spacieuse et impressionnante au style Art Déco, on se donne rendez-vous pour du vinyasa yoga (rythmique) combiné à la barre au sol (exercices de musculation inspirés des échauffements de danse classique). Elégante et tonique, ses mouvements donnent presque envie de se lancer dans une carrière professionnelle…

Cours de yoga à la barre au sol par KALON

Dimanche 12h30 à l’Hôtel National des Arts et Métiers

3. La routine matinale de Clotilde Chaumet dans Daroco

Pour tous ceux qui chercheront, à travers le yoga, une occasion de se dépenser : passez votre chemin… Certes, cet exercice peut être épuisant, libérer des endorphines et être perçu comme un anti-stress, mais, pas question, ici, de sortez d’un cours qui donne l’impression d’avoir couru dix kilomètres. Et Clotilde Chaumet l’a bien compris. Celui qui dispense, avec son concept TIHHY Morning Routine, un cours de yoga flow très énergique où – et c’est un euphémisme – on ne s’ennuie pas, vient s’installer à la table italienne la plus prisée de Paris Daroco pour une routine matinale en douceur. Situé au cœur du 2ème arrondissement, rue Vivienne, le restaurant affiche toujours complet jour et nuit (d’autant plus qu’il ouvre sa deuxième adresse dans le 16ème arrondissement) incitant ainsi toutes ses tables à offrir aux plus vaillants. dans le bien-être musical et sensoriel, l’étirement et l’éveil. Avec rendez-vous à 8h15, les lève-tôt se donnent rendez-vous dans la grande salle du restaurant fondé en 2016 pour suivre une séquence proposée par Clotilde Chaumet, star du yoga en France qui pratique à Los Angeles – et influenceuse bien-être chez elle. temps libre (son compte Instagram a amassé plus de quarante mille abonnés). Au programme : une playlist hip-hop accrocheuse, quelques salutations au soleil et surtout un partage entre le professeur et ses élèves qui, tout en brûlant de l’encens et en pratiquant les bains sonores (vibrations sonores produites pour la méditation), ne cessent de leur répéter que le monde est à eux. Il faut bien l’avouer : même si on le sait déjà, ça fait toujours plaisir de l’entendre dire.

Routine matinale de Clotilde Chaumet, dernière séance de la première séance le 28 juin

2. La Montgolfière .cours de yoga

Le club de sport social La Montgolfière continue de faire parler d’elle. C’est simple : les Parisiens, qu’ils habitent l’extrême nord ou le sud de la capitale, se retrouvent à deux pas de la place de la République dans ce lieu pittoresque et relaxant pour faire de l’exercice, en groupe ou en solitaire. Fondée en 2018 dans un lieu qui a eu mille vies, où se sont succédé une usine de montgolfières, un atelier SNCF, et même le studio de cinéma de Luc Besson, La Montgolfière propose, en plus de ses collaborateurs et de son restaurant Rond situé au deuxième étage cours de yoga de base en groupe. Outre la mise à disposition d’appareils de musculation, de cardio-training et d’entraînement de boxe, dans la salle de cent cinquante mètres carrés, des cours de yoga, de pilates, de méditation et de danse variée sont également proposés. Ici, Numéro teste le vinyasa yoga, une heure d’enchaînements dynamiques rythmés par la respiration. Avec un professeur très souriant, on s’enthousiasme, avec l’envie d’essayer d’autres pratiques enseignées ici, du yin yoga (conçu pour relâcher les tensions articulaires) au yoga classique (donné dans des playlists de musique classique).

Les cours de yoga au club de sport social La Montgolfière peuvent être réservés en ligne ici.

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