Vous ne l’avez peut-être pas deviné, mais la position dans laquelle vous dormez a un impact sur vos rêves. En 2004, des chercheurs se sont penchés sur les habitudes de 63 volontaires à qui on a demandé de dormir sur le côté droit ou gauche. Au réveil, on leur demandait de répondre à un questionnaire sur la qualité du sommeil : l’enquête portait sur les rêves et les cauchemars, la vivacité de leur mémoire et le ressenti des participants le matin. Résultats? Les personnes qui dormaient sur le côté droit faisaient moins de cauchemars (14,6 %) que celles qui dormaient sur le côté gauche (40,9 %).
Côté droit ou côté gauche ?
Selon cette étude, publiée dans Sleep and Hypnosis, les personnes qui dormaient sur le côté droit étaient plus susceptibles de se souvenir de rêves positifs, mais elles signalaient également un sommeil de moindre qualité. « Nos observations préliminaires montrent que les rêves et la qualité du sommeil sont liés aux fonctions cérébrales de base et que la posture corporelle peut les affecter », ont déclaré les scientifiques. Selon eux, certaines personnes pourraient même être capables de contrôler et de modifier leurs rêves en changeant délibérément leur posture « par des manipulations hypnotiques ou lors de rêves lucides ». Ça fait rêver, c’est le cas !
Que se passe-t-il si vous dormez sur le dos ou sur le ventre ? C’est une étude réalisée en 2012 qui a répondu à la question. Des chercheurs de l’Université Shue Yan à Hong Kong ont examiné les habitudes de sommeil et les positions de 670 adultes et ont découvert que ceux qui dormaient sur le dos étaient plus susceptibles de faire des cauchemars… En revanche, ceux qui dormaient sur le ventre étaient le plus nombreux. plus sévère. et surtout…les rêves érotiques « car le contact entre le lit et les parties intimes stimulerait des désirs inconscients ».
Dès lors, la position pendant le sommeil aurait bel et bien une influence sur le rêve, « cet effet ne peut être pleinement expliqué par des facteurs de personnalité, qui ne sont que faiblement liés à la position de sommeil », conclut l’étude. Ça fait rêver, c’est le cas !